Ostatni miesiąc/półtora masy.

Witam. Został mi miesiąc/półtora masy, którą robię od stycznia.
Póki co efekty bardzo dobre bo w łapie z 2.5cm przybrało jak i na każdej innej partii ładnie poszło (nie mierzę klaty itd.)
Masę robię na diecie+mutant mass + białeczko wpc80eu oraz kreatyna vitalmax.

Tak więc do rzeczy:) Kreta mi się kończy już i zastanawiam się jak by tu w ten ostatni miesiąc uzyskać możliwie największe przyrosty masy.
Gainer, białki i dieta zostają oczywiście.
Myślę nad dorzuceniem nitro bolon 1/2. Są jeszcze różne beta alaniny itd (nie znam się) i się zastanawiam co na ten miesiąc/półtora dokupić.
Myślę też nad dokupieniem kreatyny dodatkowo (biorę od 1 lutego) i wtedy cykl trwałby 3 miesiące.
Jakieś propozycje?

jak dlugo lecisz na kreatynie?

zacznij jeść chłopie
https://www.sfd.pl/Osłabienie_organizmu.-t1066959.html#post2 

TomQ-MAG
Na kreatynie lecę od pierwszego lutego czyli zaraz będzie dwa miesiące.

flex1976
Nie rozumiem o co Ci chodzi?
Jem dużo i to co należy:) To osłabienie wynikało chyba z bezustannych treningów i nawarstwienia zmęczenia. Zrobiłem sobie tydzień przerwy i wszystko idealnie przeszło:)
W poniedziałek i dziś robiłem treningi i czuje się zmotywowany i wypoczęty:)

dociagnij do 12 tygodni na tej samej kreatynie, cudow juz nie bedzie

Ta puszka co mam mi nie starczy więc dokupię tą samą kretę:)
Jeszcze tylko pytanko ostatnie. Żadnej innej odżywki nie kupować? Jakiś nitrobolon czy coś? Jeśli mam coś dzięki temu zyskać to czemu nie.
Dzięki za pomoc.

Zrób jak Tom napisał, przeciągnij cykl na samej krecie, to w zupełności wystarczy,
raz ze przez miesiąc juz i tak wiele nie zdziałasz a dwa ze to nie od supli zależy a od michy , treningu i regeneracji

Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-25 13:29:44

Tak też zrobię:) Dzięki wszystkim!