Suplementacja biegi sprinterskie

Witam, szukam porady odnosnie suplementacji w lekkiej atletyce, tak jak w temacie chodzi o sprinty. Od kilku sezonow stosowalem jablczan kreatyny + bcaa, z drobnymi epizodami z mono i hmb. Glownie zalezy mi.na sile nie.koniecznie na masie, na cyklu jablczanu waga szla w gore max 5 kg i mi to zdecydowanie odpowiada.

Chcialbym poznac wasza opinie na temat jakis dodatkowych supli do tego lub zamiast tego. Glownie chcialem sprobowac chelat magnezu kreatyny (magna power) lub fosfokreatyne (phosphate creatine od biotech) jakie aa wasze opinie na ten temat czy ewentualnie te dwa suple stosowac mozna razem lub w.polaczeniu z jablczanem czy lepiej skupic sie na jednym?

Jeśli odpowiadał Ci jabłczan to może przy nim zostań?
Co do innych suplementów, zerknij na Beta Alanine

dzięki za odpowiedz :)
beta alanina rzeczywiście wydaje się dobrze pasować do mojego treningu.

Jak zapatrujecie sie na łączenie jablka z fosfokreatyna? Chodzi mi konkretnie o ten produkt.

http://sklep.K**.pl/bio-tech-usa-creatine-phosphate-5000-300g-p-2178.html

Zmieniony przez - 10sekund w dniu 2015-03-25 01:44:48