prop master

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 165 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2336

1.WIEK: 26
2.WAGA: 88
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 6lat z przerwami
6.DIETA
BIALKO: 280
WEGLOWDANY: 350
TLUSZCZ: 42
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1-8 prop 100 e2d
1-8 deka 200 e4d
8-16 wino 10 40ed
8-16 boldek 200 e3d
8-20 cypio 250 e3d
20-27 oxa 5 40ed
20-30 deka 200 e4d
20-36 prop 100 e2d
36-xx enan 250 625mg tydzien 36-45 tyg 625mg aktualnie od 45- xx 500mg tyd, w przyszlym tyg zmniejszam do 300mg
36-43 10 40ed
8.TRENING: split redukcja
9.CEL CYKLU:redu
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo
11.POZIOM BF% 15
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo
13.STAN ZDROWIA:bd
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 140
martwy ciag : 210
przysiad : 180

jak najlepiej brac propa z masterem oba soki maja 2-3 dni aktywnosci bic je razem co 2dzien czy np pon sr i pt, wlasnie miedzy pt a pon bedzie na 3 dzien. i jakie dawki beda dobre po 75mg oba czy po 100mg?

Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-03-25 20:41:13