Brudna Dieta Pytanie

Witam mam pytanie odnośnie "brudnej diety" czy jeśli będę trzymał makro dostarczał Białko głównie z kurczaka i odżywki a węglowodany i tłuszcze z np ciastek naleśnikow zapiekanek itp bedzie dalej progress?

odpowie ktoś ? :)

Wydaje mi sie ze jak bedziesz na ujemnym bilansie kcal to waga powinna spadac. Ale na dluzsza mete taka dieta odpada. Jest to moja opina - zaczekaj na wypowiedz eksperta :)

Podbijać kalorie jeszcze z przymrożeniem oka można ale opierać dietę na takich produktach to chyba nie jest dobra opcja żeby cały czas tyle cukru w siebie ładować. Ja już bym wolał nauczyć się robić słodkości z różnych przepisów dostępnych na forum. A tym bardziej że lepiej zjeść więcej zdrowych produktów niż znacznie mniej produktów które chociażby napisałeś. Mogę być w błędzie może jest inaczej i jest lepsza wersja poczekaj na odpowiedz doświadczonych osób.

http://potreningu.pl/articles/3830/jak-dzialaja-slodycze

Zmieniony przez - K119 w dniu 2015-03-27 15:50:22

W teorii - tak.
W praktyce będzie to prowadzić do niedoborów witamin i minerałów oraz komplikacji zdrowotnych. Ponadto w związku z małą zawartością błonnika w tego typu menu ciężej będzie uzyskać sytość, co z kolei prowadzić może do przejadania się i porzucenia założeń diety. Gra niewarta świeczki, są inne sposoby, aby radzić sobie z łaknieniem :)