koktajle zamiast posiłku

Witam,
Staram się jeść 5 posiłków dziennie ale czasem nie mam czasu na przygotowanie aż tylu. Do zrzucenia mam koło 5 kg (kobieta) , słyszałam ze są jakieś koktajle które mogą zastąpić 1-2 posiłków. Czy ktoś coś poleci dobrego?

Posiłki można przygotować dzień wcześniej. https://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedyńcze_pytania_na_temat_gotowania_cz.2-t1004217.html  Tu masz osobny temat od zadawania pojedyńczych pytań ,oraz czytaj regulamin przed założeniem tematu.

Jak nie masz czasu jeść 5 posiłków skomasuj je objętościowo w 3, chyba najprostsza opcja - ale też nie każdy da radę jeść nagle 3 razy większy posiłek, jasne. A tematów od koktajli spożywczych było milion, użyj wyszukiwarki bo tego naprawdę było już na forum

Ps. Naprawdę chce Ci się gotować 5 róznych posiłków, naprawdę stoisz w kuchni 5 razy dziennie gotując za każdym razem coś innego? Nie lepiej przygotować sobie 2 różne potrawy, które następnie podzielisz sobie na porcje i będziesz tylko odgrzewać? Upiecz powiedzmy kawałek piersi, usmaż polędwiczki, wstaw do lodówki i wyciągaj jak będzie pora posiłku. Masz w ten sposób jedzenie na 3 dni z głowy, tyle samo śmiało postoi jakaś sałatka/pasta kanapkowa. Wyciągasz i jesz, nie stój w kuchni za każdym razem kiedy masz posiłek

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-03-29 18:45:01