[BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

Tydzień mija szybko - dzisiaj po południu drugi trening siłowy.
Pierwszy był we wtorek:


Dzisiaj kolejny i ostatni prawdopodobnie w sobotę.
Od przyszłego tygodnia już większe zmiany (mam nadzieję).
Obecnie waga utrzymuje sie cały czas na poziomie 84-85kg i nie wygląda to najgorzej Pierwszy raz od bardzo dawna po wakacjach nie muszę dużo nadrabiać ,bo mocno przepracowany okres do początku sierpnia zrobił swoje . Napawa mnie to dużym optymizmem

Wczoraj zjadłem m.in:

- dużo gulaszu z szynki wieprzowej + miks warzyw z patelni


- pyszne młode ziemniaczki z koperkiem, kapustą kiszonką filetem z kurczaka w drobnej panierce ;)

ok kurde ziemniackzi to bym zjadł, ale jeszcze 2,5tyg;d

ja też nie jadam za często - a były przepyszne, chetnie zjadłbym dzisiaj ponownie
ale raczej sie na to nie zapowiada, a niedlugo pewnie juz wylecą z menu :(

Dzisiaj przedostatni z planowanych 9 treningów FBW na rozruch , uszczupliłem dzisiejszy dzień o siady i wspięcia na łydkę - bo mocno czuję nogi po poniedziałkowej siatkówce i wtorkowym treningu siłowym


Z posiłków dzisiaj m.in 2 porcje ryżu jaśminowego z dodatkiem czerwonej cebuli i papryczki chilli , filet z kurczaka w panierce i ulubiony kapusta kiszona



Przyszły mi też pierwsze suple, spróbuję nowości z ALL NUTRITION bo nie miałem okazji być na FIWE i pić ich białek , a jestem ciekaw tego niby bardzo dobrego smaku, do tego jeszcze 2 inne podstawowe produkty, ale o tym wiecej jutro lub w weekend w nowym blogu

Weekend mocno kaloryczny i nie tylko ....30 rocznica ślubu moich rodziców i dwudniowy mini maraton jedzenia, picia , itd
Dzis nie czuje sie w zwiazku z tym za dobrze i raczej odpuszcze trening

Za to przyszła paczka z pierwszymi suplami,same podstawy + do tego mam tylko prozdrowotne, z kreatyną na razie wstrzymuje sie i dorzuce ja w listopadzie lub grudniu

Zobaczymy jak smakowo stoi All Nutrition - zrobie tez test rozpuszczalnosci itd. ale to juz jak wytartuje z nowym dziennikiem , mam nadzieje ze bedzie to lada chwila

Ja miałem 30-kę rodziców w 2012, zaprawdę powiadam zacne to było przyjęcie

Aktualny blog - https://www.sfd.pl/[BLOG]_by_Banan__zdążyć_z_formą_przed_30_tką_:_-t1090712.html

Tego zamykam