który plan lepszy?

Który plan lepszy waszym zdaniem?


klatka
czworogłowe, łydki
grzbiet (bez mc), tył barków
off
barki, ramiona
dwugłowe (z martwym ciągiem), łydki
off



pn: plecy, tył barków, dwugłowy
wt: klatka, przód i bok barków
czw: ramiona
pt: czworogłowy, łydki.

odpoczniesz sobie trochę od forum- za ten cały spam, te kilka tematów które założyłeś- a w tym czasie czytaj regulamin działu- jeśli się dostosujesz to temat- w obszerniejszej formie, ale o tym znajdziesz w owym regulaminie- będzie mógł ruszyć...