...
Napisał(a)
Siema mam 19 lat 170 cm jakieś 80 kg trenuje boks 3 razy w tygodniu po 1.5-2 h I mam taki problem że minął tydzień i jak dotąd wszystko szło fajnie wczoraj zjadłem to samo co zawsze ale trochę w innych godzinach :D (to chyba nie ma zbyt wielkiego znaczenia) i dziś rano była forma zaj**ista kosteczki się zaczęły pojawiać potem zjadłem śniadanie i było git jako tako a po drugim posiłku już brzuch był taki jakby napompowany (dość duży). Może mi ktoś powiedzieć co mogło pójść nie tak? co zrobiłem źle? to chodzi o te godziny? coś słyszałem że mogłem przesadzić z ilością błonnika? A może to jest normalne po 2 dniach nic nie robienia? Mniej więcej tak jem:
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mogło Cię wzdąć od jabłek, owsianych; raczej nie chodzi o tę zmianę godzin. Inna sprawa, że ciało z reguły wygląda inaczej w dzień treningu/ następny oraz inaczej po 2 dniach przerwy. Generalnie nie przejmowałbym się tym zbytnio Jeśli odczuwasz dyskomfort, dokonaj zmian w diecie lub kup w aptece środek na wzdęcia/ spróbuj naturalnych ziół i przypraw - informacje na ten temat znajdziesz w wyszukiwarce.
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
Jeżeli to jednorazowy incydent to bym nie brał tego do głowy ale jeżeli będzie się powtarzał to bym zaczął od ograniczenie płatków owsianych. Miałem taki sam problem i nie działały zioła i espumisan. Kombinuj i obserwuj.
Polecane artykuły