Armwrestling Amatorski;)

Witam
Otoz zawsze bylem w tym dobry Nawet nie wiem czemu ale w silowaniu na reke jakos zawsze bylem silny Ostatnio niestety doznalem duzej porazki:/
Silowalem sie z kolesiem 2 lata starszym ktory w dodatku przez 2 lata chodzi na silownie (nie mam pojecia czy bierze koks itp) I tu mam pytanie-na silce cwicze od okolo 7-8 miesiecy i jezeli w dni nie-treningowe dorzucil bym sobie jakis krotki trening aby byc lepszym wlasnie w silowaniu na reke to czy po okolo pol roku trenigow jest szansa ze bede rozawalal takich co dluzej cwicza na silce i w zwiazku z tym maja lepiej rozwinieta sile czyli sa po prostu silniejsi.

----->Patrz komu ufasz...<-----

Polecam "Sport dla wszystkich" - jest tam cykl treningów dla armwrestlerów.

Możesz zaczać robić ćwiczenia na biceps ale od kata 90 stopni do pełnego ugiecia w seriach z progresją 10,8,5,4,3 x 3 powtórzenia.

Power comes from God, if you believe...

http://www.armwrestling.pl/
Polecam link, tam znajdziesz duzo info o armwrestlingu.

Power comes from God, if you believe...

http://www.armwrestling.pl/strona/filmy/babaew1.mpg

http://www.armwrestling.pl/strona/filmy/babaew2.mpg

Power comes from God, if you believe...

ok. Oczywiscie daje Soga.
A moze wiecie z wlasnych doswiadczen czy wlasnie jest szansa polozyc kogos kto ma o wiele dluzszy staz trenoingowy na silowni (i w zwiazku z tym wieksza ogolna sile??? hm... i jezeli dorzuce kilka cwicze to czy nie bedzie to za bardzo koligowac z treningiem kulturystycznym???

----->Patrz komu ufasz...<-----

Myśle że wystarzcy na poczatek jedno z ćwiczeń na biceps zastąpić takim jakie wykonuje Babajew. Trenuj przedramiona , wzmacniaj nadgarstki i rób sobie sparingi z kolegami- to wszystko pozwoli Ci wygrać.
Zwyciestwo rodzi sie w głowie.

Power comes from God, if you believe...

Co to jest ten "Sport dla wszystkich" gdzie moźna znaleźć ten trening dla armwrestlerów?? Dzięki i czekam na odpowiedź.

A moze znacie strony z jakimis przykladowymi treningami???
albo chociaz pojedyncze cwiczenia???
Bo cos nie moge znalezc:/

----->Patrz komu ufasz...<-----

Sport dla wszystkich- powinien być w kazdym wiekszym kiosku z czasopismami. Na stronie www.kulturystyka.pl masz reklamę.
Co do ćwiczeń to wszystkie kulturystyczne uginania na bicepsy sa dobre pod warunkiem, że bedą robione od kata 90 stopni do pełnego ugięcia, poza tym wzmacnianie nadgarstków i przedramion.Dobrze zaopatrzyć sie w sztangielkę z grubym gryfem. Ćwiczenia najlepiej zobaczyć na zdjeciach , trudno mi je opisywać.

Power comes from God, if you believe...