KamilKiri
Witam, mam 18 lat, wzrost 178, waga 85kg i do wakacji (do sierpnia dokładnie) chciałbym zrzucić trochę z brzucha i z ud bo utyłem jak cholera. Nie ma jeszcze strasznie, ale nie czuje się komfortowo.
Jestem takim typem osoby że jak ktoś doświadczony mi nie napisze co dokładnie robić i co jeść to skończę na tym że zrobię kilka razy ćwiczenia z jakiejś strony i przerwę bo będę myślał że nic nie dają.
Szukam kogoś KTO ZA OPŁATĄ rozpisze mi co i kiedy jeść i jak ćwiczyć (dodam że np we wtorki i środy mam szkołę na południe a w pon, czw i piątki pracę od 7 do 17 kiedy zjeść tylko coś mogę o 9 i 14 przez 15 minut bo takie mamy przerwy. I chodzi mi o to żeby ten ktoś dostosował ten plan trochę pode mnie. ;) Jakieś kosztowne diety też raczej odpadają bo tylko praktykuję także z kasą się nie przelewa.
Jeśli znajdzie się chętny aby mi pomóc, proszę napisać tutaj bądź na PW i od razu jaka kwota by was interesowała za taki plan działania :D
Tam już bym wysłał ewentualne zdjęcia jak to teraz wygląda i większy opis jak sobie żyłem i odżywiałem się do tej pory.
Z góry dziękuję, wiem że prośba raczej nietypowa. :)
Jestem takim typem osoby że jak ktoś doświadczony mi nie napisze co dokładnie robić i co jeść to skończę na tym że zrobię kilka razy ćwiczenia z jakiejś strony i przerwę bo będę myślał że nic nie dają.
Szukam kogoś KTO ZA OPŁATĄ rozpisze mi co i kiedy jeść i jak ćwiczyć (dodam że np we wtorki i środy mam szkołę na południe a w pon, czw i piątki pracę od 7 do 17 kiedy zjeść tylko coś mogę o 9 i 14 przez 15 minut bo takie mamy przerwy. I chodzi mi o to żeby ten ktoś dostosował ten plan trochę pode mnie. ;) Jakieś kosztowne diety też raczej odpadają bo tylko praktykuję także z kasą się nie przelewa.
Jeśli znajdzie się chętny aby mi pomóc, proszę napisać tutaj bądź na PW i od razu jaka kwota by was interesowała za taki plan działania :D
Tam już bym wysłał ewentualne zdjęcia jak to teraz wygląda i większy opis jak sobie żyłem i odżywiałem się do tej pory.
Z góry dziękuję, wiem że prośba raczej nietypowa. :)
Krzysztof Piekarz
popuri
Ekspert-SFD
