...
Napisał(a)
Witam. powiem tak miałem przygodę z siłownią i treningami ale uległem wypadkowi samochodowemu (dość poważny) i od dwóch lat nic ze sobą nie robiłem i wiadomo co się stało zarosłem tłuszczem. Mam 184 cm wzrostu i 107 kg wagi chciałbym to spalić zredukować. teraz moje pytanie co byście polecili jakie odzywki na spalanie/redukcji i z czym to połączyć żeby fajnie wracała siła i rozbudowa mięśnia. dodam ze śmigam na siłownie od miesiąca 3 raz w tyg zwiększę do 5 ,a do tego jeszcze 3 raz w tyg chodzę na mate i troszkę truchtu chce w do wszystko jeszcze wmieszać.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zdecydowanie polecilbym lekture artykulu
Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć?
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html
powodzenia w walce !
Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć?
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html
powodzenia w walce !
...
Napisał(a)
zapamiętaj jedno mięśnie nie rosną poprzez anabolizm, a jedynie poprzez mechanizm antykataboliczny . Jeśli chcesz zacząć z odżywkami i suplami to polece omega 3, witamina D3, bcaa, izolat białkowy, któremu udowodniono spalanie z okolic brzucha . Pożeraj lajtowe termogeniki, uważaj na witaminę B12, może powodować wzrost wagi, niekoniecznie tej złej , ale w twoim przypadku, będzie tylko demotywować .
I lepiej przyjmij teraz moje słowa, wkońcu nie biore moich myśli z odbytu .
I lepiej przyjmij teraz moje słowa, wkońcu nie biore moich myśli z odbytu .
...
Napisał(a)
osoba powracajac do treningu po dlugiej przerwie z reguly bedzie w stanie efektywnie budowac miesnie i spalac tkanke tluszczowa
sprawa spalania miejscowego tluszczu zasluguje na osobne potrakwowanie
sprawa spalania miejscowego tluszczu zasluguje na osobne potrakwowanie
...
Napisał(a)
Biniu.
ale pomóż mi jeszcze coś wybrać z odzywek żeby to fajnie połączyć i dawkować.
Oczywiście lekturę sobie przeczytam aby się czegoś ciekawego dowiedziec
ale pomóż mi jeszcze coś wybrać z odzywek żeby to fajnie połączyć i dawkować.
Oczywiście lekturę sobie przeczytam aby się czegoś ciekawego dowiedziec
...
Napisał(a)
już sama nazwa tematu która założyłes sugeruje ze nie masz ani troche motywacji, jesteś po wypadku to ułóz sam suplementacje, a nie czekasz aż ci ktoś wciśnie na starcie gainera, którego nie potrzebujesz .
...
Napisał(a)
malpa2332Biniu.
ale pomóż mi jeszcze coś wybrać z odzywek żeby to fajnie połączyć i dawkować.
Oczywiście lekturę sobie przeczytam aby się czegoś ciekawego dowiedziec
szukasz drogi na skroty
a droga na skroty czesto prowadzi w bok ...
prosze poznaj podstawy
wtedy bedziemy mogli isc dobra droga
powodzenia !
Poprzedni temat
Usztywniacze na nadgarstki
Polecane artykuły