shadow78
Witam serdecznie,
zapraszam do spróbowania pizzy widocznej na zdjęciu.
Ciasto:
1. 3 kostki twarogu chudego
2. 300 gram otrębów gryczanych
3. 3 jajka
4. Jogurt grecki 500 ml
5. 4 łyżki proszku do pieczenia
Ciasto mieszamy blenderem na płynną masę i wylewamy na blachę wyłożoną papierem
i posmarowanym odrobiną oliwy z oliwek. Zapiekamy 30 minut, a w międzyczasie robimy resztę.
Sos:
1. 3 duże cebule
2. Czosnek wg uznania
3. Koncentrat pomidorowy
4. Przyprawy
Powyższe na patelni mieszamy i dusimy, potem wychładzamy.
Dodatki:
1. 3 puszki tuńczyka w wodzie.
2. 1 papryka czerwona
3. 150 g czarnych oliwek
( oliwki, paprykę kroimy, tuńczyka solidnie odsączamy ).
Po zapieczeniu ciasta 30 minut wykładamy sosik, w kolejności dalej tuńczyk, oliwki, paprykę i sypiemy serem zółtym wg uznania.
Smacznego !
Białko - 340 g, Węglowodany - 277 g, Tłuszcze - 62 g
( wartości bez żółtego sera na wierzch - każdy doda wg uznania )
zapraszam do spróbowania pizzy widocznej na zdjęciu.
Ciasto:
1. 3 kostki twarogu chudego
2. 300 gram otrębów gryczanych
3. 3 jajka
4. Jogurt grecki 500 ml
5. 4 łyżki proszku do pieczenia
Ciasto mieszamy blenderem na płynną masę i wylewamy na blachę wyłożoną papierem
i posmarowanym odrobiną oliwy z oliwek. Zapiekamy 30 minut, a w międzyczasie robimy resztę.
Sos:
1. 3 duże cebule
2. Czosnek wg uznania
3. Koncentrat pomidorowy
4. Przyprawy
Powyższe na patelni mieszamy i dusimy, potem wychładzamy.
Dodatki:
1. 3 puszki tuńczyka w wodzie.
2. 1 papryka czerwona
3. 150 g czarnych oliwek
( oliwki, paprykę kroimy, tuńczyka solidnie odsączamy ).
Po zapieczeniu ciasta 30 minut wykładamy sosik, w kolejności dalej tuńczyk, oliwki, paprykę i sypiemy serem zółtym wg uznania.
Smacznego !
Białko - 340 g, Węglowodany - 277 g, Tłuszcze - 62 g
( wartości bez żółtego sera na wierzch - każdy doda wg uznania )
1
This is the best deal you can get.
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
stagi
agnieszka.aj.
macblack
