Kwiecień-Konkurs Sportowa Sylwetka-Wouej

Dziś mi się udało zważyć na czczo Waga 80 kg. Myślę, że bardzo niezły wynik jak na taki deficyt jaki sobie przyjąłem. 4 kg spadku wagi w 2 miesiące - wyszło idealnie. Planuje pociągnąć jeszcze 1 miesiąc redukcji i pojechać cały na ketozie. Dodatkowo jako, że studiuję dietetykę udało mi się dostać fałdomierz na katedrze i dokonać pomiarów. Grubość fałdu na brzuchu 7mm.












Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-04-28 15:55:24

1. BLOK POMIAROWY - zdjęcia post wyżej

WAGA - 80 kg
WZROST - 185 cm
BMI - 80/(1,85 x 1,85) = 23,4
GRUBOŚĆ FAŁDY SKÓRY NA BRZUCHU - 7mm

2.FILM Z ĆWICZENIAMI