zacząłem chodzić na siłownię i znajomy trener personalny polecił mi kupić :
-Olimp profi mass - link
-kreatyne monohydrant
+ oczywiście odpowiednio ułożony plan i dieta(nierozpisana, ale odpowiednie odżywanie, np. tłuszcze z masła orzechowego,słonecznika, oliwy z oliwek, żeby opóźnić metabolizm, dodatkowo potrawy wysokobiałkowe + węgle)
z kolei kolega, który pracuje w sklepie z odżywkami radzi mi kupić
-fa mass core'a i do tego osobno dokupić białko
Co się bardziej opłaca, co będzie dla mnie lepszym rozwiązaniem ?
Na siłownię chodzę 3x w tyg, piłka nożna również 3x w tyg
z góry dzięki za wszelkie porady i sugestie
Zmieniony przez - chciuczek w dniu 2015-03-31 17:10:28
Zmieniony przez - chciuczek w dniu 2015-03-31 17:12:30