dobrze ułożona dieta

Chciałbym się zapytać co do mojej diety którą sam ułożyłem.

śniadanie:
-jajecznica z 3 jaj, pół cebuli do smaku

obiad:
filet z piersi z kurczaka, utarte ziemniaki, ogórki

kolacja:
-jogurt wysokobiałkowy, niskokaloryczny


Czy takie zestawienie pomoże mi schudnąć i jednocześnie nabrać masy mięśniowej?
Oczywiście wykonuje ćwiczenia na mięśnie brzucha ;)

żarty sobie robisz??

zaczynam dopiero, spodziewałem się innej reakcji.
najpierw chcę zacząć redukcję.

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

dziękuje
w razie jakichś pytań, mogę je tutaj zadawać?

jeżeli nie znajdziesz odpowiedzi w tematach podwieszonych , to oczywiście tak