Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1
1.WIEK: 26
2.WAGA: 74-75
3.WZROST: 186
4.WYMIARY:
BICEPS: 35
KLATA: 112
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku
6.DIETA
1 posiłek 4-5 kromek żółty ser metka cebulowa lub makrela
2 posiłek jajecznica z 3 jaj lub 250g mięsa wiepszowiny
3 zupa puźniej 100g ryżu przed ugotowaniem dorsz
5 płatki kukurydziane ok 100g + mleko od krowy 0.5l lub 250g tatara
6 maślanka zamiast herbaty jak mam chęć czegoś się napić
jak mam dobry dzień jem większe porcje
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko kreatyna w 7 miesięcy temu
8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%:
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciężko nabrać mase ale potem trzymam wage
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : -
martwy ciag : -
chce zwiększyć mase myślałem o 200tab metki po 10mg 30mg na dzień do tego osłonki i białko izolat był by to mój 1 cykl który przweiduje na 6-7 tyg puźniej odblok i kreatyna mono + tribulus
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1
W tamtym roku warzyłem 84 kg niestety długie zapalenie płuc puźniej nerki prawie nic nie jadłem spadłem do 71 kg dietę trzymam tak jak wtedy dotarłem do 74,5 kg i już idzie bardzo opornie próbowałem kreatyny mono ale niedziała na mnie myślałem o metce ale jeśli doradzacie to co poradzicie na zwiększenie masy jak na suple to mogę przeznaczyć 200zł co ciekawe od kilku miesięcy podejrzewam niski poziom testa goliłem się dawniej co 2-3 dni teraz raz na tydzień lub 2 do tego budzę się w nocy czasem co godzinę od 4 tyg biorę tribulus od qnt jest trochę lepiej ale to jeszcze nie to a jeśli chodzi o moją wagę to 3 lata temu warzyłem 55kg to była dopiero tragedia
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1
jedyne co zmieniłem w mojej diecie to usunołem tłuste sosy i ziemniaki bo to tylko kiche zapycha ale jeśli chodzi o tycie to nie jest takie proste wydaje się więcej jec masa pójdzie mam dni że po wysiłku żre jak świnia bo tego nieda się inaczej określić czasem uda mi się przytyć ale nieznacznie w okolicach świat ale jeść do tego momętu że możesz tylko siąść na kanapie ? dodam ze jestem wcześniakiem 2 miesiące wcześniej wyszedłem na świat gdzieś mi sie sprzeszyło albo miałem dość siedzienia w jednym miejscu wtedy ważyłem mniej niż worek cukru czyli 780g od małego mam problem z wagą byłem kiedyś u lekarza i pytam go się oco chodzi z tą wagą a on nato że mam szybką przemiane materii i zaraz lece do wc heh kawał jak nic co ciekawe chodzie co 3-4 dni a co on nato prosze iść do diabetyka
wracając do tematu dać sobie spokój z metką i wziąść białko izolat lub mass xxl i do tego cm3 lub inną kreatyne
a co z testosteronem mugłby sam spaść tak bez powodu? czy poprostu mi się wydaje a zarost swoją drogą wychamował choć jeśli chodzi o libido to też spadło jeśli chodzi o te sprawy to wiem że tłuszcze są terz potrzebne ale nie wyciołem ich do zera pozatym jem dużo wiepszowiny czasem na śniadanie ok 400-450g lubie mięso i nic nato nie poradze
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
Najlepsze to bedzie to isc tu do dzialu odzywianie,poczytac o ukladaniu diety(to naprawde jest banalne),obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne,dodac bilans sporo na plus i ulozyc sobie diete...
Szacuny
59
Napisanych postów
1091
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17863
Przy takiej wadze jak masz oczywiście ja 175 cm jak masowalem to na 300g w+100g ryżu i 30 g rodzinka bezpośrednio w tylko w dt, białko 175 g +50 g białka z odżywki po silowym treningu w dt, tłuszcze na poziomie 50g. Nie liczyłem białka roślinnego i tłuszczy złych. Wiec spróbuj ułożyć pod siebie koszt miesięcznie samej diety to 600/700 zł mniej więcej bez odżywek pozdrowienia
Kto pokonuje innych, jest silny - Kto pokonuje siebie, jest potężny.
Szacuny
610
Napisanych postów
2027
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22077
Też. kiedyś myślałem że jem jak świnia teraz w jednym posiłku ładuję tyle ile kiedyś w całą dobę Tłuściochy zawsze wmawiają sobie że nic nie jedzą ty masz na odwròt Naucz się diety ròb max 3 treningi w tygodniu koniecznie po każdym dzień wolny i bedzie ok Zrob pelne badania krwi zeby miec pewnosc ze wszystkie organy pracuja dobrze
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-04-04 17:23:49