Moje zapotrzbowanie:
Aby utrzymać wagę:3388 kcal
15% białka: 508 kcal = 127 g
55% węglowodanów: 1863 kcal = 466 g
30% tłuszczu: 1016 kcal = 113 g
Suma posiłków w całym dniu:
Masa: 1290,00
Kcal: 2302,86
Białko: 147,97
Węglowodany: 151,01
Tłuszcze: 119,95
Zmieniony przez - hardwel w dniu 2015-04-05 18:50:57