Ból podczas prostowania ręki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 354

Witam robiłem ćwiczenia na triceps i biceps. Po 30 min po nich odczuwam ból kiedy prostuję wręcz rozciągam lewą rękę, która jest słabsza od prawej. Czy to zwyczajny ból po treningowy czy poważna kontuzja ? Ból nie jest mocny i po ponownym zgięciu ręki szybko mija, ale wolę was zapytać :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

daj foto reki i zaznacz w ktorym miejscu czujesz bol i opisz jego charakter

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

RED93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 354

Nw dokładnie bo ból rozchodzi się ale wydaję mi się, że w łokciu i na bicepsie jest źródło. Ból jest taki kujący.

...

sajanin

Ekspert

Szacuny 154 Napisanych postów 1971 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15863

Raczej jest to związane z przesileniem. Nie testuj ręki czy boli aby dać ręce czas na regenerację.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

najprawdopodobniej przeciazyles staw.
rozgrzewke wykonujesz? rozciagasz miesnie?
czy po prostu podszedles do obciazenia i robiles serie na chlodno?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

RED93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 354

Robiłem rozgrzewkę. Chyba też problem tkwił w tym, że podczas treningu na biceps czasami wyprostowywałem rękę z obciążeniem a tak chyba się nie robi w każdym razie nigdy tak nie robiłem. Takie przesilenie jest niebezpieczne ? I co z sobą niesie ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

w sensie robiles przeprost?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

RED93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 354

Właśnie tak, nigdy tego nie robiłem i nie mam pojęcia dlaczego to zrobiłem xD

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

no to masz odpowiedz skad problem.
najprawdopodobniej tylko naciagnales sciegno lub miesien, daj z 2 tygodnie luzu lapie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jeśli sprawa jest świeża to możesz tez wrzucić na kilka dni leki typu NLPZ żeby zmniejszyć stan zapalny który prawdopodobnie się pojawił w momencie urazu

...