mięso na redukcji

Witam,
od jakiegoś czasu jestem na redukcji ale waga mi nie spada. Zastanawiam sie czy przypadkiem nie mam za dużo mięsa w diecie może ono chamuje mój metabolizm?
moja waga 70kg wzrost 170cm dziennie jem 200g piersi z kurczaka 100g rybki i 100g tuńczyka jakby nie było w każdym posiłku jest mięso. (dodam że do każdego posiłku jem ryż (25gx4) plus warzywa ranov tradycyjnie owsianka i izolat. Może zamiast jednego posiłku powinnam jeść np.twaróg z warzywami?

Jak myślicie;)

zarejestruj się i w dziale odzywianie lub odchudzanie rozpisz wszystko o sobie