Dieta redukcyjna bez spadku wagi

Waga 80kg wzrost: 180
Praca fizyczna 6 nocek w tyg. + 4x siłownia (15min. aeroby)
Na diecie jestem niecały miesiąc i niestety z wagi może spadlo z 0,5kg
Wkleiłem całą moją dietę, wiem że uciąłem bardzo dużo kcal (ok. 700) ale w dzień czuję się dobrze i głód mi nie dokucza.
Prosiłbym o jakieś sugestie, z góry dzięki

przy takiej aktywnosci, pracy fizycznej codziennie praktycznie, przy tej ilosci treningow jesz za malo.. jeszcze uwaliles tyle kalorii zamiast zaczac od swojego zapotrzebowania i obserwowac albo obciac tylko np. 100kcal na poczatek.. stad tak slaby za pewnoe spadek wagi.. zwieksz kalorie, zacznij od swojego bilansu, obserwuj i potem obcinaj kcal z głowa.. pzdr

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam