axx1990
Witam,
Dopiero zaczynam przygodę z siłownią (2mies), jestem na redukcji: siłownia 4-5 razy w tygodniu.
Zawsze na początek 45min rowerek. (85-89 orb/min. przy 30km/h) CEL: 500 Kcal. I tu pojawił się problem ze ścięgnem achillesa.
Ścięgno pobolewa podczas treningu i czasami po nim (miałem już 2 razy jego zapalenie, lecz ostatnie 5-6lat temu).
Zamierzam smarować maścią przeciw zapalną i robić okłady no i zrezygnować z rowerka do czasu wyleczenia.
I tu pojawia się pytanie: Czym mogę zastąpić ten rowerek aby uzyskać wydajność około 650 -700 Kcal/h.
Chodzę na Calypso Fitness Club więc sprzętu jest od cholery.
Z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi i ozdrawiam serdecznie. Paweł
Dopiero zaczynam przygodę z siłownią (2mies), jestem na redukcji: siłownia 4-5 razy w tygodniu.
Zawsze na początek 45min rowerek. (85-89 orb/min. przy 30km/h) CEL: 500 Kcal. I tu pojawił się problem ze ścięgnem achillesa.
Ścięgno pobolewa podczas treningu i czasami po nim (miałem już 2 razy jego zapalenie, lecz ostatnie 5-6lat temu).
Zamierzam smarować maścią przeciw zapalną i robić okłady no i zrezygnować z rowerka do czasu wyleczenia.
I tu pojawia się pytanie: Czym mogę zastąpić ten rowerek aby uzyskać wydajność około 650 -700 Kcal/h.
Chodzę na Calypso Fitness Club więc sprzętu jest od cholery.
Z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi i ozdrawiam serdecznie. Paweł
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
