jaka dieta dla 18-latki?

Cześć.
Mam 18 lat, 159cm wzrostu i 49kg wagi. Nie moge pozbyć się oponki na brzuchu chociaż ćwiczę 3-4 razy w tyg po ok.60 minut. Znacie jakąś dobrą dietę?

Łapaj tutaj dział i znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania : https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html 

http://potreningu.pl/plan  jak chcesz aby ktos ulozyl to tu , daj foto

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam