Kupiłem gainera Maximize Hard Gain.
Moje pytanie to: Kiedy brać gainera??
Mój dzień od poniedziałku do piątku wygląda tak:
Śniadanie o 7
O 11.20 w szkole jakaś bułka,dwie
O 14.20 obiad
O 15 trening
O 17.10 jakiś posiłek
O 20 kolacja
W sobotę i w niedzielę zmienia się godzina śniadania na 8 i brak treningów
A więc kiedy brać gainera??
Mam brać 2 razy dziennie tylko kiedy?
Zmieniony przez - soke w dniu 2015-04-07 22:25:09