Prosił bym o popradę, opinie na temat mojego planu żywieniowego.
Brak suplementacji. Przy treningach 3-4 x w tygodniu wieczorami.
Obecnie ważę 90kg i chciałbym nabrać suchej masy mięśniowej ewentualnie spalić wyżeźbić trochę brzuch
Praca siedząca i regularne treningi siłownia / boks / basen.
Zmieniony przez - GoTrade w dniu 2015-04-08 22:15:20