Ja:
wzrost: 188
wiek: 15, za trzy miesiące 16
waga: różna, 72kg minimalna, przy której mam płaski brzuch i widać delikatny abs mimo braku ćwiczeń
obwód ramienia: 32 cm
nadgarstek:16/17
Dodam, że do dostępu mam tylko 2x hantle (2x po 10kg z czego 2kg waży jeden gryf), sztangę(7kg + obciążenie zdjęte z hantli) z ławeczką zrobioną z dwóch taboretów
Ktoś powie mi co robię źle, czy może za krótko ćwiczę?
Zdjęcia :