Waga 70
Wzrost 172
Cześć!
Skończyłem redukcję jakieś 2 tygodnie temu i postanowiłem przeskoczyć na reverse. Aktualnie mam 1800 kcal i dodaję 100 kcal na tydzień. Szacuję, że dopiero za jakieś półtora miesiąca wejdę na zerowy bilans kaloryczny i właśnie chciałbym to przyspieszyć. Dobrą opcją byłoby dodawanie po 200 kcal na tydzień ? Oczywiście do momentu w którym będzie zerowy bilans kcal. Odbiłoby to się jakoś negatywnie na mojej sylwetce ? Pozdrawiam!