kulturystaodsiedmiubolesci
Siemano.
Większość informacji, które są potrzebne zamieszczone są w ankiecie. Chcę wprowadzić zmianę i dojść do normalnej postury bo moim zdaniem na razie nie jest zbyt w porządku, bynajmniej nie jestem z niej zadowolony(zdjęcia). Wcześniej sportowy dziś siedzący tryb życia/pracy. Lenistwo często góruje lub pojawia się opcja, aby zaniedbać swoją formę i zdrowie. Często pije piwo stąd bebech. Mam nadzieje, że z waszą pomocą uda mi się w końcu ruszyć dupsko i wziąć się do fizycznej pracy żeby czuć satysfakcje patrząc w lustro. Nie jestem specjalistą stąd pytania. Dzięki jakim ćwiczeniom(praca w domu lub na zewnątrz i bez profesjonalnego sprzętu) mogę dojść do normalnej budowy ciała? Ze swoją wagą, wzrostem i posturą którą obecnie mam oraz czy treningi 100 pompek, 300 brzuszków, 300 przysiadów są dobrym programem ćwiczeń na początek. Proszę o wypowiedzi.
Pozdro! kulturystaodsiedmiubolesci
Większość informacji, które są potrzebne zamieszczone są w ankiecie. Chcę wprowadzić zmianę i dojść do normalnej postury bo moim zdaniem na razie nie jest zbyt w porządku, bynajmniej nie jestem z niej zadowolony(zdjęcia). Wcześniej sportowy dziś siedzący tryb życia/pracy. Lenistwo często góruje lub pojawia się opcja, aby zaniedbać swoją formę i zdrowie. Często pije piwo stąd bebech. Mam nadzieje, że z waszą pomocą uda mi się w końcu ruszyć dupsko i wziąć się do fizycznej pracy żeby czuć satysfakcje patrząc w lustro. Nie jestem specjalistą stąd pytania. Dzięki jakim ćwiczeniom(praca w domu lub na zewnątrz i bez profesjonalnego sprzętu) mogę dojść do normalnej budowy ciała? Ze swoją wagą, wzrostem i posturą którą obecnie mam oraz czy treningi 100 pompek, 300 brzuszków, 300 przysiadów są dobrym programem ćwiczeń na początek. Proszę o wypowiedzi.
Pozdro! kulturystaodsiedmiubolesci
Krzysztof Piekarz
rion10
