rydlik
tak podwieczorek jest potreningowy. Po treningu wezmę BCAA6400 20min później białko i kolacja. Co proponujesz po treningu (na kolację zamiast tuńczyka)?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
32
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
32
...
Zmieniony przez - rydlik w dniu 2015-04-14 12:43:33
Zmieniony przez - rydlik w dniu 2015-04-14 12:43:33
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
świeżą rybę , inne źródło białka ( mięso, nabiał też ok )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
32
serek wiejski ziarnisty z płatkami owsianymi wystarczy ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
32
końcowo wygląda to tak: proszę o ostateczną weryfikację
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
zdecydowanie jakosciowo bys mogl podciaagnac ta diete, wywalic gotowe szynki, kiszki i inne koreczki.
bcaa rano i po treningu imo zbedne, wpc po treningu wystarczy
bcaa daj przed treningiem i w trakcie jak chcesz wiecej ladowac
bcaa rano i po treningu imo zbedne, wpc po treningu wystarczy
bcaa daj przed treningiem i w trakcie jak chcesz wiecej ladowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
sirartur
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
67
Wiek
38 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
370
Po treningu węglowodany o wysokim IG + białko, a po tym dopiero pełnowartościowy posiłek.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
32
Cześć, zastanawiam się nad ostatnim postem czy na pewno dołożyć węglowodany z wysokim indeksem glikemicznym na redukcji zaraz po treningu?
https://portal.abczdrowie.pl/produkty-o-wysokim-indeksie-glikemicznym
może ktoś się jeszcze wypowiedzieć ?
czy ananasy z puszki były by ok? mleko czekoladowe danone?
https://portal.abczdrowie.pl/produkty-o-wysokim-indeksie-glikemicznym
może ktoś się jeszcze wypowiedzieć ?
czy ananasy z puszki były by ok? mleko czekoladowe danone?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
IG nie ma większego znaczenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
32
dziękuję wszystkim za wypowiedzi
