FBW pytanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 81 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1733

Witam,

Zamierzam zaczac przygode z silownia i mam pytanie odnosnie FBW. Ktora z odmian bedzie najlepsza na poczatek: 5x5 czy 15-10-5?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

standardowe 12-10-8(-6) powtórzeń, bez kombinowania. 15-10-5 też spoko

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111376

IMO 15-10-5

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

alexon94

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 81 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1733

Biore sie za zglebianie wiedzy, dzieki :)

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Podciąganie na drążku | ściana

Następny temat

Plan do oceny (budowa masy mięśniowej)

Polecane artykuły

FBW pytanie

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Podciąganie na drążku | ściana

Plan do oceny (budowa masy mięśniowej)

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I