kreatyna

1.WIEK 34
2. WAGA: 94
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 118
-udo: 58
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lat
6. DIETA: jest juz przestałem liczyć po tylu latach to już nawyk
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 5 X w tyg pon-piat, 2 wolne sob-niedz
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie wiem jak liczyłem wyszło mniej niż 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam problemu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): pewnie dziennik ok 2000kalorii ale to tak na oko
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120 kg obecnie
-martwy ciąg: dawno nie robiłem ale pół roku temu ok 130 kg
-przysiad: nie dużo bo nóżki mam jak baletnica ;) pewnie ok 100 kg

witam moje pytanko chce zakupic kreatynke (bialko) po malutkim cyklu z mietkiem macie jakies opinie o dobrej kreatynie ogólnie chodzi mi aby zachowac rezultaty po mietku aby nie spadły

zerknij
https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html 

Polecam> https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 

Mono j/w
jabłczan np https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html
stack https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html