Do oceny 18lat

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adi5052

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10487

Na początku treningów wyglądałem o tak waga 75kg wzrost 187cm

Potem przyszedł czas na zmiany https://www.sfd.pl/[DT]_adi_pods.str.29-t1016993.html - link do dziennika waga 83,5kg

Ostatnie zdjęcie staż 26miesięcy waga około 95kg

Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-04-09 15:28:57

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

mega sztos! Wielkie nabite łapska, klata ok, 6 pak na brzuchu się tzyma, czego chcieć więcej

jak aktualnie plecy, nogi?

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

adi5052

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10487

W udzie coś +/-70cm , łydka +/- 70cm
Jeżeli chodzi o rekordy to płaska 110x2 , martwy ciąg 200x2 , przysiad 160x2
Zdjęcie pleców wrzucę na dniach

Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-04-12 21:41:19

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

przekozak

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

adi5052

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10487

*edit w łydce +/- 47cm a nie 70

Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-04-13 07:27:45

...

vvv

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 1142 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48688

Lyda 47 cm Wow i 70 udo no no nabity i wszystko tak jak powinno byc a do tego w tak krótkim czasie. Swietna robota

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dokladnie bedziesz kozak ! super naprawde konkret jak na ten wiek !

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364426 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669096

bardzo ładnie i estetycznie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

adi5052

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10487

Zdjęcie pleców

Ściąganie drążka do klatki widać więcej szczegółów http://przeklej.org/file/cvxhCF/VID.19740503.235754.mp4

Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-04-18 19:25:18

...

adi5052

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10487

Coś poprawić ? Na czymś skupić się bardziej ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

16 lat..

Następny temat

20 lat, staż 3 msc w piwnicy :)

Polecane artykuły

Do oceny 18lat

Galeria Zdjęć

16 lat..

20 lat, staż 3 msc w piwnicy :)

Ronnie Coleman nadal trenuje nogi

Dorian Yates testuje substancje psychodeliczne

Hadi Choopan prezentuje sylwetkę podczas przygotowań do sezonu

74-letni Arnold Schwarzenegger wciąż w dobrej formie