...
Napisał(a)
chciał bym trochę przytyć ponieważ do tej pory ćwiczyłem dla własnego samopoczucia na siłowni mój staż to 2 miesiące wcześniej ćwiczyłem 9 miesięcy ale miałem kontuzję.. rzuciłem wszystkie nałogi palenie picie itd staram się zdrowo odżywiać intensywnie ćwiczyć ale nie mogę nabrać masy :( Pomocy !!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przepraszam za pomniałem dodać dopytywałem się to jestem niby jakimś ektomorfik. mój wiek 18 lat , waga 68 -70 , wzrost 178 cm
Zmieniony przez - 112288 w dniu 2015-04-09 15:47:14
Zmieniony przez - 112288 w dniu 2015-04-09 15:47:14
...
Napisał(a)
Musisz mieć nadwyżkę kaloryczną. Oblicz sobie Swoje zapotrzebowanie.
Per aspera ad astra
Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni
Polecane artykuły