CLENBUTEROL Pierwsza redukcja - radykalna zmiana

Cześć wszystkim!
Prawie rok temu uległem kontuzji kolana. Rozwaliłem prawie wszystko co możliwe w kolanie - ciało hoffy, obydwie łąkotki, błona maziowa, ACL. Lekarz mówił, iż dawno nie widział takiego spustoszenia w kolanie. Mam za sobą już wszystkie zabiegi. Przechodzę teraz rehabilitacje, więc będzie coraz lepiej.

Jak widać po ankiecie spasłem się jak spory tucznik... od wakacji do teraz przyszło mi 30kg. Samo nie przyszło - żarłem jak do tej pory tylko, że przestałem pracować(ciężka praca fizyczna), doszedł alkohol z nudów i stąd mój nagły przyrost wagi.
Od maja chcę zacząć redukcję. Będę miał clena za darmo - kolega spłaci mi stary dług.
Dodam, iż nie mam prawidłowej diety, bo po prostu mnie na nią nie stać. Utrzymuję się z tego co mi da zus czy mops.
Od początku kwietnia zmieniłem swoje zasady żywienia. Unikam pieczywa, nie jem zwykłych wędlin, a bardziej pradziwe mięsa typu, piersi kurczaka, indyka, swojskie wędzonki (tylko te chude). staram sie jeśc 5-6 posiłków dziennie. Ograniczyłem węglowodany, herbate itd bez cukry, do picia tylko woda, żadnych słodkich napojów. Spożywam dużo warzyw(ogórki, pomidory, sałata) zwykły olej zamieniłem na oliwke z oliwek. Odstawiam wszelki alkohol. Coś tam jeszcze w głowie zostało po siłowni.

Od maja zacznę:
- jeździć na rowerze - min. 60 km dziennie-pierwsze kilka dni muszę się przyzywczaić więc mniej pojeżdże
- A6W - trening brzucha
- hantle - mam łącznie 30 kg ciężaru na hantlach własnej roboty, więc będę wykonywał typowe ćwiczenia siłowe w domu po 2 ćwiczenia na duże partie mieśniowe i 3 na małe - 4s*20-30 powt, zależnie od partii.
- bieganie odpada żeby nie przeciążać kolana.

Teraz sedno sprawy:
Chciałbym wspomóc swoje odchudzanie Clebuterolem.
Wyczytałem na forum, że najlepiej stosować 2tyg on, 2tyg off.
1-2d - 40 mcg
3-4d - 60 mcg
4-6d - 80 mcg
7-10d - 100 mcg
10-14d - 120 mcg
2tyg off i powtórka cyklu, aż do zamierzonego efektu.
Czy po Clenie potrzebny jest clomid?
Na wątrobe standardowo hepatil, a co na serce?
Od nadwagi mam zwiększone ciśnienie 140/100.
Czytałem, że przy stosowaniu clena z jakąś osłonką na serce, skutki uboczne nie są odczuwalne.
Dobrze rozpisałem cykl?
Proszę o porady.
Przepraszam, że się rozpisałem.

Zmieniony przez - hopek13 w dniu 2015-04-09 15:32:56

To najpierw zacznij i osiągnij jakiś efekt a dopiero się łap za towar, a nie odwrotnie.

Zacznij od tych działów:

https://www.sfd.pl/odchudzanie/
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

A towar odpal jak zjedziesz do okolic 100kg.

czyli towar brać jak już ciężko będzie cokolwiek zrzucić?

Podstawa to ruch i żarcie. Nie masz opracowanego ani tego ani tego a już zastanawiasz się nad wspomaganiem. Zacznij od podstaw, wytrwale i cierpliwie czekaj na efekty. Zjedziesz do ~100kg wtedy dostaw clen.

w sumie to już mnie namówiłeś jak pomyślałem nad twoją pierwsza odpowiedzią...
dzięki za rady, pozdrawiam :)

Zmieniony przez - hopek13 w dniu 2015-04-09 16:00:00

No i dlaczego aż dopiero od maja. Każdy dzień jest dobry żeby zacząć, a im dłużej odwlekasz tym bardziej się nie chce.

ponieważ dopiero tydzień temu dopiero przestałem chodzić o kulach... teraz używam jednej, jeszcze przez tydzień i zacząłem rehabilitacje, którą kończę właśnie 30 kwietnia.
więc 1 maja to dobry termin.
dodam że fajki tez tak rzuciłem - postanowiłem sobie w grudnie że palę tylko do 20 stycznia, rzuciłem i zaraz będzie 3 miesiące jak nie pale. paliłem 8 lat, czerwone albo koziołki...
jak coś postanowię to tak z reguły ma być :)

Zmieniony przez - hopek13 w dniu 2015-04-11 00:07:36