Ćwiczenie

Witam, czym się różni: wyciskanie na barki sztangą od podrzutu sztangielek i czy można zastąpić podrzut sztangielek właśnie wyciskaniem na barki.
Drugie pytanko to: czy MC sztangielkami różni się od MC sztangą ?
Trzecie pytanie to takie: Ściskaczem 40kg jestem w stanie zrobić 30 powtórzeń, ćwiczyć dalej nim i poprawiać wyniki do np 100 powtórzeń czy załatwić sobie jakiś cięższy ściskacz np 60kg ?

Z góry dzięki za pomoc.

wyciskanie to wyciskanie podrzut bardziej dynamiczne nie wiem jak takie coś można wykonać, a może chodzi Ci o wyciskanie szngą a hantlami.

Mc tym że jedno robisz sztangą a drugie sztangielkami, poza tym sztangielki przy sporym ciężarze mogą się okazać niewygodne, na dobrych siłowniach maks to chyba 60 kg, więc więcej w mc już nie weźmiesz.

Nikt z nas nie wie w jakim celu trenujesz ściskaczem i na czym Ci zależy