...
Napisał(a)
Siema trenuje boks i chcialbym dolaczyc silownie czy taki plan jak jest dla poczatkujacych w podwieszonych (https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html) jest dla mnie? Kiedys chodzilem na silownie.
...
Napisał(a)
To już bardziej pytanie do działu trening. Ja bym sugerował skupić się na treningach atletycznych, z udziałem podstawowych, złożonych ćwiczeń - dwubojowych. Do tego wytrzymałościowo-siłowe - stacyjne, crossfit.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Nietolerancja mleka krowiego, a serwatka.
Następny temat
Dieta do oceny 3800kcal
Polecane artykuły