Przeskakiwanie w kolanie

Witam, jakieś 5 tygodni temu miałem problem z "kolanem skoczka" przez co przestałem grać w piłkę i jedyne co robiłem z tą nogą to rozciągałem mięsień czworogłowy. Po dwóch tygodniach uznałem, że trzeba wzmocnić ten mięsień bo ponoć im jest mocniejszy tym mniej obrywa staw kolanowy i zrobiłem parę ćwiczeń w tym przysiady, które robiłem źle (za nisko,pięty nad podłożem i kolana poza linią palców) przez co przeciążyłem staw i od tamtej pory czuję, że coś mi w nim przeskakuje podczas zginania (trzymając rękę na kolanie i zginając je w powietrzu czuję przeskakiwanie z przodu po zewnętrznej stronie a kiedy próbuję zrobić przysiad podobne uczucie jest z wewnętrznej strony) .Nie było żadnej opuchlizny ale czułem, że kolano jest cieplejsze czyli musiał być jakiś stan zapalny. Wizytę u ortopedy mam dopiero za 3 tygodnie.
Bez żadnych badań pewnie nie rozpoznam co mi jest ale może ktoś miał podobny problem,czy powinienem próbować wzmocnić ten mięsień aby przejmował więcej obciążenia na siebie? Dodam,że od tych pięciu tygodni udo sporo się zmniejszyło (szczególnie na początku) przez podświadome uciekanie kolana

Witam,
na chwilę obecną (do wizyty w poradni ortopedycznej)nic nie rób ,ewentualnie skonsultuj się z fizjoterapeutą.

Pozdrawiam.

Przed wizytą nie rób ćwiczeń z obciążeniem. Ewentualnie samo napinanie czworogłowego. U mnie przeskakiwanie łąkotki było związane z jej uszkodzeniem, które z kolei było spowodowane wcześniejszym zerwaniem ACL i skutecznym dobijaniem stawu (jedną łąkotkę mi zszyli, inną powycinali, czekam na rekonstrukcję ACL). Ortopeda na oko też raczej niczego nie osądzi, pewnie potrzebne będzie USG, w ostateczności rezonans. Powodzenia!:)

Czy to możliwe że uszkodziłem sobie łąkotkę robiąc te ćwiczenia bez żadnego dodatkowego obciążenia tylko pod własnym ciężarem ?

Specem nie jestem wiec odpowiem z autopsji: musialem sie dosc mocno starac zeby zniszczyc sobie lakotki w takim stopniu. Po zerwaniu ACL dalrj gralem w siatke, chodzilem po gorach (chociaz po 8 dniu chodzenia po 8-10godzin dziennie kolano zaprotestowalo dosc drastycznie). A nie miales wczesniej jakiegos urazu typu skrecenie stawu kolanowego? Co by nie bylo porozmawiaj ze specjalista bo przeskakiwanie i stan zapalny to moze byc sygnal alarmowy. Lepiej dusic w zarodku niz sie pieprzyc pozniej z powazniejszym urazem. Ja mam byc sprawny za okolo rok:) Teraz - 6 tygodni po szyciu lakotek i cwiczeniu polegajacym tylko na napinaniu 4glowego i elektrostymulacji przez pierwsze 2 tygodnie udo i lydka polecialy mi po ok 4cm w stosunku do zdrowej nogi (ktora nadal cwicze;)

Zmieniony przez - tribszn w dniu 2015-04-11 14:07:54

Skręcenia nie, jedynie to kolano skoczka czyli uszkodzenie więzadeł rzepki co zdarzało mi się już w przeszłości i zwykle taka dwutygodniowa przerwa od ćwiczeń wystarczała. Z tego co wyczytałem głównym objawem uszkodzenia łąkotki jest blokowanie się kolana, a tego u siebie nie zauważyłem. Czy jakikolwiek inny uraz może powodować takie przeskakiwanie ? Niestety, do specjalisty dostanę się dopiero za 3 tygodnie.. Dziękuję za wypowiedzi.