SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Docięcie i pierwszy kontakt z Trenem Ace.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1961

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

92

Wzrost

182

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

118

Obwód uda

66

Obwód talii

92

Staż na siłowni

kilka lat ciągłości

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B.2 T.1,5 W ok. 2 LC

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Prop+Wino , Cypionat+Deca , Prop + Wino + Master

Opisz swój plan treningowy

FBW dzielony na 2 sesje

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Ponad rok temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Ok. 10%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

w obie strony - Ekto

Stan zdrowia

B.Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

2750 kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

130 , 180 , 170
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 610 Napisanych postów 2027 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22077
Kusiło i kusi ale mòj cykl jest niekończacy i nigdzie sie nie spiesze Dopòki to co przyjmuję powoduje postępy nie widzę sensu wbijania trenu Napewno kiedys zaczne zabawe ale do tego czasu poeksperymentuje ze słabszymi środkami roznymi dawkami itd Jestem nastawiony na wyciskanie startuje w zawodach i kazdego roku zapisuje wyniki silowe kilku bojow wyciskanie na barki wyciskanie na plaskiej wioslowanie sztanga dzieki temu wiem ze robie postepy na przestrzeni 12 m cy Wielu wydaje sie ze nie ida do przodu bo wyglad wiele sie nie zmienia ze np sam testosteron nie dziala bo obwody sa niezmienne - uwierzcie że działa jak na początku


Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-04-13 13:44:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3015
W sumie Prop i Tren 2ed więc kłucie w te same dni. I tak i tak sito z dupy
Nie każdy Prop działa na mnie tak źle jak te pierwsze które biłem więc może to i lepsze rozwiązanie. Plus Propa też taki że działa od razu. Dzięki za pomysł. Jeszcze pytanie odnośnie Estro. Ono i tak będzie pewnie latało przy Propie ale rozumiem że mam to kontrolować badaniami i trzymać po środku ? Czy na zasadzie obserwacji , dać Exe pół tabsa 4 ed zamiast 3 ed i patrzyć co się dzieje ? Czytałem że jak wytnę Estro za bardzo w dół to mi libido padnie.
Do Trenu będzie oczywiście Cabaser.
I jakoś powoli kcal trzeba będzie podbić stopniowo bo się załamię jak mnie znowu zacznie zalewać. Teraz jestem na LC , 100g WW , w DT czasami daję trochę więcej jak mam bardziej aktywny dzień , ale nie więcej niż 150g. WW. I działa. Ale ... Tren pewnie może pochłonąć o wiele więcej niż mi się wydaje bez zalania. Więc , jak będę podbijał stopniowo o 50g. WW tyg. na rzecz tłuszczu to będzie ok ?
Przypuśćmy że mi zostanie suche 90 kg bo tak szacuję. Ile byście dali przy takim środku WW ? Bilans sobie obliczę z tabeli. Na razie moje PPM to 2750 kcal.

Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-04-13 16:41:45
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy sterydy mi pomogą

Następny temat

Redukcja czy obniżyć teścia

WHEY premium