Mój problem tkwi w tym, że jestem w trakcie treningu na masę tzn. chcę nabrać masy.. Boję się jednak, że takie granie w piłkę przeszkodzi mi w tym planie, a jednak nie chciałbym rezygnować z grania.
Do tej pory ćwiczyłem 5x w tygodniu.. (siłownia)
Chcialem zrobic taki plan:
PONIEDZIAŁEK : siłownia
WTOREK: piłka nożna
ŚRODA: siłownia
CZWARTEK: piłka nożna
PIĄTEK siłownia
SOBOTA wolne
NIEDZIELA wolne/ mecz
Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-04-14 17:08:55