...
Napisał(a)
Witam. Mam 18 lat, od miesiąca znów chodzę na siłownie ,wcześniej 2 lata temu okres przez który chodziłem to ok. 10/11 miesięcy, więc trochę wiem z czym się to je. Chciałbym jednak włączyć do swoich treningów jakąś suplementacje. Co byście polecili na początek budowania masy? Obecnie przy wzroście 180cm ważę 71kg, w ostatnim tygodniu przybyło 0,9kg. Konkretnej diety nie mam ułożonej, staram się jednak spożywać 4/5 posiłków w określonych porach, posiłki są oparte o te zdrowe produkty, na których powinno układać się dietę. Ogólnie jem to co powinienem tylko tego nie ważę, nie obliczam b/w/t. PS. Moglibyście coś polecić? Pozdrawiam. Ps.Od tygodnia biorę okołotreningowo BCAA Activlaba.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zrob sobie cyklon na mono
https://sklep.sfd.pl/SFD_Pure_creatine-opis26687.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_Pure_creatine-opis26687.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Początek brania odrzywek
Następny temat
Kreatyna, Bcaa, L-Karnityna. Jak stosować ?
Polecane artykuły