Mam dosyć spory problem, gdyż staram się schudnąc i zejść do wagi około 100 kilo - z 115.
Niestety od jakiegoś czasu waga stoi między 109-111, sylwetka sie zmienia widzę że jest znacznie lepiej.
Ale przyznam szczerze ze uprawiam koszykówke i chciałbym wyglądać atletycznie ale nie jak osiłek, dlatego chciałbym zbić wagę do 100 kilo.
Mam 198 cm wzrostu. Aktualnie przyjmuje 2800 kcal / dzień przy codziennej siłowni oraz treningach kosza / meczach.
Jeśli potrzeba podać dodatkowe informacje, napiszcie co i zaraz odpowiem.
Pozdrawiam.