Shake po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: shake , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 1630

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kk4e

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 166

Witam
czy shake z mleka 1.5%, bialka i banana jest ok po treningu jezeli jestem na redukcji ?
a jak nie to co pic zaraz po treningu ?
aktualnie pije tego shake'a zaraz po a po 30 min pelnowartosciowy posilek, jest ok ?
pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

jest OK, niemniej jednak nie ma konieczności jedzenia bezpośrednio po treningu

Stop wishing start doing

...

kk4e

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 166

jak to ? myślałem że trzeba dostarczyć trochę węgli żeby zatrzymać ketabolizm a następnie pełnowartościowy posiłek żeby organizm mógł się z czego regenerować

...

sirartur

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 67 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 370

Po treningu przede wszystkim należy odbudować glikogen mięśniowy, czyli jemy węglowodany w postaci np.banana, do tego można dodać białko. Posiłek potreningowy tak ok. 1-1,5godz po treningu.

...