Tak jak w temacie chcialbym zaczac cwiczyc przy okazji chcialbym przybrac na wadze , mam niedowagę mam wzrostu okolo 182 a waze jakies 65 kg . Myslalem o braniu odzywek poniewaz dieta to raczej odpada ze wzgledu na to ze pracuje czesto cale dnie ale w restauracji wiec bd mogl cos tam jesc na treningi znajde czas rowniez obecnie w domu tylko cwicze zeby przyzwyczaic cialo do wysilku . Nie znam sie kompletnie jezeli chodzi o cwiczenia jak i o odzywkach . Dodam ze nigdy nie uzywalem odzywek .
Dane osobowe :
wzrost: 182
waga : 65 kg
23 lata
pale papierosy ale zamierzam rzucic wiec ograniczam
Jezeli chodzi o to ile moge wydac na odzywki to mysle ze dosc duzo jakies 100 funtow miesiecznie nawet wiecej mieszkam w angli wiec prosze o odzywki dostepne tutaj :) z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam.
Zmieniony przez - ybrish w dniu 2015-04-16 15:41:55