Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
0
Witam,przedstawiam moją diete na mase w ktorej chcialbym abyscie uwzględnili poprawki
Mierze 172cm wzrostu,waga 56kg , wiek 16 lat ... wysiłek:siłownia 3 razy w tygodniu
Posilek 1. 7:00
Mleko 2%- 350 ml
Platki owsiane 100g