Kilka pytań :) ZDJĘCIA!

Siemka.

wiek 16
waga 75
wzrost 180

Redukcja czy wycinka?

Jakie ćwiczenia dobrac do tego?

Jaka dieta?

Jaki tu moze byc BF bo z tego co liczyłem wyszło mi 22% straaszne...

I co z tymi sutkami sterczacymi?

Pozdro.

Zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 

Koniu daj spokój z tym działem juz

Proszę o szybką pomoc.

...

kolego, z tego co widać na zdjęciach daleka droga u ciebie do wycinki. Ale oczywiście jak się postarasz wszystko się uda.

Najpierw wylicz zapotrzebowanie, wstaw dietę i działaj.