Anonim
Witam, mam 23 lata, aktualna waga 83kg, 177cm
Cel: Wyciąć tłuszcz z ud, dolnych części brzucha i inne resztki do 73kg aby zacząć masę, czas: 3 miesiące (Wiem ze to raczej krótko ale mam twardą psychikę i szybko regeneruje organizm.
( swoją drogą L-Glutamina na mnie działa magicznym sposobem odkąd biorę 20g przed snem, to lepiej śpię i nie czuję praktycznie zakwasów ani bólów w mięśniach)
Zdrowie: Jestem zdrowy wszystkie badania możliwe wykonałem, jedynie sód nisko, ale nie lubię soli, minimalne nadciśnienie w stylu 130-140 ,ale to żaden problem.
Dieta: 190g białka, 165 węgli, 50g tłuszczu 1900kcal
Trening: 5x siłowy (po 10 powtórzeń aby utrzymać masę mięśniową i rzeźbić) 3x 30 minut aerobów po siłowym + 1 trening 1h w dzień wolny + 1 dzień zupełnie wolny
Poprzednie spalacze/przedtrening : Burneika Lipo Rush, Trec Saw, Eca 30+ Diamond (ten mocniejszy), i coś tam jeszcze z K**
Najważniejsze zadania spalacza (Kolejność celowa):
1.Pomoc w spalaniu większej ilości tłuszczu (Czy to przez podnoszenie termogenezy, czy przez inne sposoby)
2.Silne pobudzenie (Jestem dość odporny na tego typu środki więc scorch jest troszkę za słaby.
3.Zwiększenie koncentracji (Nie ma to dla mnie ogromnego znaczenia bo potrafię się ogarnąć nawet gdy ręce się trzęsą (If you know what i mean ;D)
Czego się obawiam:
-Bezsenność po niektórych spalaczach nie można zasnąć a muszę przynajmniej te 7-8h żeby się zregenerować
-Problemy z ciśnieniem, tu zwłaszcza Dorian Block Bombs podnosi ciśnienie słyszałem od chłopaków i problemy z pikawą mają niektórzy.
Wszelkie dopingi typu clen i inne odpadają bo chcę być naturalny, HyperLean FX7 też odpada bo nie ma go w żadnym dużym renomowanym sklepie z suplementami a nie widzi mi się kupowanie w ciemno.
Zmieniony przez - slout1 w dniu 2015-04-17 03:01:25
Cel: Wyciąć tłuszcz z ud, dolnych części brzucha i inne resztki do 73kg aby zacząć masę, czas: 3 miesiące (Wiem ze to raczej krótko ale mam twardą psychikę i szybko regeneruje organizm.
( swoją drogą L-Glutamina na mnie działa magicznym sposobem odkąd biorę 20g przed snem, to lepiej śpię i nie czuję praktycznie zakwasów ani bólów w mięśniach)
Zdrowie: Jestem zdrowy wszystkie badania możliwe wykonałem, jedynie sód nisko, ale nie lubię soli, minimalne nadciśnienie w stylu 130-140 ,ale to żaden problem.
Dieta: 190g białka, 165 węgli, 50g tłuszczu 1900kcal
Trening: 5x siłowy (po 10 powtórzeń aby utrzymać masę mięśniową i rzeźbić) 3x 30 minut aerobów po siłowym + 1 trening 1h w dzień wolny + 1 dzień zupełnie wolny
Poprzednie spalacze/przedtrening : Burneika Lipo Rush, Trec Saw, Eca 30+ Diamond (ten mocniejszy), i coś tam jeszcze z K**
Najważniejsze zadania spalacza (Kolejność celowa):
1.Pomoc w spalaniu większej ilości tłuszczu (Czy to przez podnoszenie termogenezy, czy przez inne sposoby)
2.Silne pobudzenie (Jestem dość odporny na tego typu środki więc scorch jest troszkę za słaby.
3.Zwiększenie koncentracji (Nie ma to dla mnie ogromnego znaczenia bo potrafię się ogarnąć nawet gdy ręce się trzęsą (If you know what i mean ;D)
Czego się obawiam:
-Bezsenność po niektórych spalaczach nie można zasnąć a muszę przynajmniej te 7-8h żeby się zregenerować
-Problemy z ciśnieniem, tu zwłaszcza Dorian Block Bombs podnosi ciśnienie słyszałem od chłopaków i problemy z pikawą mają niektórzy.
Wszelkie dopingi typu clen i inne odpadają bo chcę być naturalny, HyperLean FX7 też odpada bo nie ma go w żadnym dużym renomowanym sklepie z suplementami a nie widzi mi się kupowanie w ciemno.
Zmieniony przez - slout1 w dniu 2015-04-17 03:01:25
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
wincol
