jak ustawic diete

ok thx za pomoc :)

a mam jeszcze jedno pytanko takie ; czy zamiast sniadania moge sobie zrobic koktajl bo nie ukrywam ze przed 5 rano ciezko mi cokolwiek zjesc . oczywiscie ten koktajl to nie jakas odzywka tylko z zdrowych produktow , kilka takich koktajli znalazlem w int i stad moje pytanko :)

mozna bez problemu miksy robic samemu

to dzieki wielkie za pomoc :) mam nadzieje ze za jakis czas napisze ze udalo mi sie ruszyc moja wage z miejsca :)