Anonim
Cześć!
Nie przedłużając przejdę od razu do mojego pytania... Ile tłuszczy powinno się znajdować w codziennym jadłospisie? Trenuje na siłowni, dość ciężko, intensywne treningi, oprócz tego mam sporą aktywność fizyczną, staż to 6 msc. efekty są zadowalające, jednak zacząłem się zastanawiać czy nie przesadzam z kaloriami i tłuszczami. Jak na razie nie zalewa mnie, aż tak bardzo. Proszę o waszą opinię, domyślam się, że jadłospis na dziś, który wam wrzucę jest dość ''amatorski'' i można by wiele w tym zmienić, ale mimo to proszę o opinie oraz rady. Dodam, iż moim celem jest zrobienie masy, gdy zaczynałem byłem bardzo chudy i ważyłem dosłownie 55 kg.
Pozdro
Nie przedłużając przejdę od razu do mojego pytania... Ile tłuszczy powinno się znajdować w codziennym jadłospisie? Trenuje na siłowni, dość ciężko, intensywne treningi, oprócz tego mam sporą aktywność fizyczną, staż to 6 msc. efekty są zadowalające, jednak zacząłem się zastanawiać czy nie przesadzam z kaloriami i tłuszczami. Jak na razie nie zalewa mnie, aż tak bardzo. Proszę o waszą opinię, domyślam się, że jadłospis na dziś, który wam wrzucę jest dość ''amatorski'' i można by wiele w tym zmienić, ale mimo to proszę o opinie oraz rady. Dodam, iż moim celem jest zrobienie masy, gdy zaczynałem byłem bardzo chudy i ważyłem dosłownie 55 kg.
Pozdro
Krzysztof Piekarz
DreamEvil
BPL-G
TomQ-MAG
