SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl, oxa wino clomid, pytanie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 539

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

96

Wzrost

190

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

107

Obwód uda

60

Obwód talii

106

Staż na siłowni

w sumie ok 1rok w ur. od styczna do sierpnia i teraz od stycznia

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Brak diety, jem i nierównych porach, wszystko co mi wpadnie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

3-4 razy w tygodniu plus zamiar 11-14 razy w miesiącu bieg 8km

Cel cyklu

masa z naciskiem na czysty miesien oraz sila, spalenie tłuszczu z brzucha

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

25% ? nie jestem do końca pewien

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

jedynie co mnie dręczy do odkładanie zapasów tłuszczu w obszarze brzusznym ale to zapewne jest spowodowane brakiem odpowiedniej diety

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

trudno powiedziec zakola mam od zawsze ale mam gęste włosy.

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 0
Witam serdeczne wszystkich,

Dlaczego wybrałem oral ponieważ spowodowane to jest głównie sprawami osobistymi "żona" jest uczulona na takie rzeczy więc nawet jej nie wspominam o tym cyklu oral...

Do tej pory przed samą siłownią piję wspomagacza na energie zwykły suplement plus po treningu białko i codziennie rano.

Chciałbym was zapytać o rozpiskę diety i plan treningu , tzn czy są jakieś gotowe szablony które można gdzieś wyszukać lub osobę która byłaby wstanie mnie poprowadzić?



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94879 Napisanych postów 364877 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670333
bez diety mija się to z celem branie czegokolwiek,poza tym nie da się spalać tłuszczu i budować mięsni najpierw zrób redukcję potem myśl o cyklu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie

Następny temat

pierwszy cykl

WHEY premium