Ilość węglowodanów

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 595

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

funerr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 0

Witam.
Przy zwroście 195 cm ważę 78 kg. Kalkulator wyliczył mi takie watości :
3 138
KCAL
186 g
BIAŁKO
380 g
WĘGLOWODANY
97 g
TŁUSZCZE
Zastanawiam się czy liczba węglowodanów nie jest zdecydowanie za duża.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

jaki ma być cel tej diety? jeśli to dieta na mase, to możesz od takiej wartości zacząć i w razie postępów zmieniać makro/kcal

Stop wishing start doing

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6272 Napisanych postów 76034 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754872

Napisz więcej informacji. Dla kogo za duża, górnika, ucznia gimnazjum, czy sportowca z 14 treningami tygodniowo?

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do poprawki i oceny please :P

Następny temat

dieta redukcyjna do oceny

Polecane artykuły

Ilość węglowodanów

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do poprawki i oceny please :P

dieta redukcyjna do oceny

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Redukcja masy ciała - jak pozbyć się tłuszczu?