Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-04-22 16:49:09
...
Napisał(a)
Witam w dni nie trenigowe postanowiłem z rana biegać tak gdzieś z godzinkę potem zawsze jem śniadanie z owsianką twarogiem i właśnie z cukrami prostymi np banan i rodzynki.Ostatnio wyczytałem że nie powinno się spożywać cukrów prostych po areobach ale też ponoć do śniadania powino síę dorzucić te cukry.Czy powinienem z nich zrezygnować jeżeli robię areoby?
Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-04-22 16:49:09
Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-04-22 16:49:09
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie, nie powinieneś z nich zrezygnować. W ogóle nie wiem czemu miałbyś z nich rezygnować po aerobach w sumie. Chcesz to jedz
...
Napisał(a)
I tak bym z nich raczej nie zrezygnował ale pojąć po areobach spalamy jeszcze tłuszcz a organizm chce zmagazynować to co utracił wiec pozyskaną łatwo przyswajalność energię magazynuje w postaci tłuszczu ciekawe ale w sumie podczas biegu też pracują mięśnie i też wydaje mi się że ciało najpierw zmagazynuję i tak glikogen wie ja uważam że powinno się dać te cukry proste a po zatym nie wyobrażam sobie jeść samej owsianką ;)
...
Napisał(a)
to sa zbyt złożone procesy, by zjedzenie cukrów prostych na śniadanie miało je jakoś zahamować. Nie mówię, że nie ma to wpływu, ale nie popadajmy w paranoję Możesz spokojnie jeść tę owsiankę z cukrami, jeśli taka twoja wola
Poprzedni temat
Drętwienie rak ( Głównie tricepsów i dłoni) podczas snu
Następny temat
Plan treningowy do oceny
Polecane artykuły